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什么是抗阻鍛煉?

病情描述:
什么是抗阻鍛煉?
共1個(gè)回答
張艷凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三甲 全科
抗阻運(yùn)動(dòng)指的是肌肉在克服外來(lái)阻力時(shí)進(jìn)行的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。能恢復(fù)和發(fā)展肌力,廣泛用于各種原因所致的肌肉萎縮??棺柽\(yùn)動(dòng)肌肉在克服外來(lái)阻力時(shí)進(jìn)行的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。阻力的大小根據(jù)患肢肌力而定,以經(jīng)過(guò)用力后能克服阻力完成運(yùn)動(dòng)為度。阻力可由他人、自身的健肢或器械(如啞鈴、沙袋、彈簧、橡皮筋等)進(jìn)行。
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