失眠的危害

失眠的危害現(xiàn)在非常多，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)健康人，主要有幾個(gè)因素，第一、心態(tài)樂(lè)觀。第二、有一個(gè)合理的膳食，還有適量的運(yùn)動(dòng)。最后一條很關(guān)鍵，充足的睡眠。以前大家對(duì)睡眠不是很關(guān)注，現(xiàn)在其實(shí)在臨床觀察，睡眠對(duì)很多事情都有影響。首先對(duì)壽命是有影響的，如果睡眠不足可能影響壽命。另外，比如睡眠不足可以引起高血壓，可以引起內(nèi)分泌的紊亂。包括睡眠不足可以引起情緒上的問(wèn)題，像焦慮、抑郁都有可能。包括睡眠不足可以影響脾胃。還有因?yàn)槲覀冡t(yī)院是生殖方面比較擅長(zhǎng)的一個(gè)醫(yī)院，我們發(fā)現(xiàn)失眠也對(duì)男女的生育功能都會(huì)有影響。所以失眠其實(shí)危害是非常大的。我們一般人可能沒(méi)有太注意這件事情，失眠對(duì)智商的影響也是有的。長(zhǎng)期失眠，相對(duì)來(lái)說(shuō)記憶力上一定會(huì)受到影響。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25

62833次收聽(tīng) 2019-04-25
凌晨三四點(diǎn)鐘醒來(lái)是什么原因
02:43

凌晨三四點(diǎn)鐘醒主要是由幾個(gè)原因引起的：一、最常見(jiàn)的原因是憂郁癥、焦慮癥，憂郁癥最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是早醒，從此變成失眠，伴有情緒改變、情緒低落，是早期憂郁癥病人，大概50%都可以出現(xiàn)早醒的表現(xiàn)；二、老年人尤其是女同志，更年期綜合癥的情況下也可以在三四點(diǎn)鐘的時(shí)候醒了就不睡覺(jué)，是由于身體里面的褪色素減少，引起了體內(nèi)生物鐘發(fā)生紊亂。三、還有一些身體的內(nèi)分泌紊亂的情況下，也可以出現(xiàn)早醒，比較少見(jiàn)的有些肝膽疾病也可以。如果三四點(diǎn)鐘醒了，同時(shí)伴隨著有胃部不舒服，建議查查胃。

97249次播放 2021-03-16
專家解讀：腎虛會(huì)失眠嗎

失眠在我們的生活中經(jīng)常會(huì)遇到，而且能夠引起失眠的原因也是多種多樣的，失眠的類型也是各不相同，一些身體方面的疾病也會(huì)引起失眠的，腎虛就是其中的一種，腎虛的人睡眠質(zhì)量都不是很好的，所以說(shuō)腎虛對(duì)睡眠有一定的影響，那么下面就具體看下腎虛會(huì)失眠嗎?

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