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肌肉酸痛什么引起的

病情描述:
肌肉酸痛什么引起的
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鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
四肢上半部分及后背肌肉疼痛,四肢無(wú)力可能是工作太累、勞損引起的。不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,一次劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)有肌肉的酸痛感。建議勞逸結(jié)合,做適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動(dòng),比如慢跑,走路等小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán)。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡,對(duì)緩解疲勞很有效。保證充足的睡眠。減少精神壓力,保持心情愉快。
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