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身體肥胖怎樣合理怎樣減肥

病情描述:
身體肥胖怎樣合理怎樣減肥
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥是需要耐力的,需要飲食和運(yùn)動相結(jié)合的。 建議管住嘴,邁開腿,每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,同時每天有氧運(yùn)動半小時,跑步,快走,游泳等都是不錯的方法的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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