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如何預防脂肪肝

病情描述:
如何預防脂肪肝
共1個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
脂肪肝是各種病因造成的肝內(nèi)過多脂肪沉積,分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝是長期飲酒或短時間內(nèi)大量飲酒造成的,非酒精性脂肪肝是攝入大量含脂類食物后,在肝臟內(nèi)沉積引起肝臟炎癥。預防脂肪肝,需要科學合理均衡飲食,避免高熱量、高蛋白質(zhì)、高脂肪、低纖維的飲食結(jié)構(gòu),多進食富含維生素的新鮮蔬菜水果,防止營養(yǎng)過剩,預防肥胖、高血壓、高脂血三高癥以及脂肪肝的發(fā)生。要做到戒酒戒煙,適量有氧運動,尤其是肥胖型脂肪肝患者,活動過少甚至比攝食過多更為重要,因此應該堅持長期有氧運動。再者,如果發(fā)現(xiàn)脂肪肝,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診明確病情。以上這些措施都有助于預防脂肪肝的發(fā)生。
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