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一般跳健美操都長時(shí)間能怎樣減肥

病情描述:
一般跳健美操都長時(shí)間能怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健美操屬于有氧運(yùn)動(dòng),不但有助于減肥,而且還能讓你張高呢,剛開始的時(shí)候不要做太長時(shí)間,要不身體會(huì)消化不了的,建議你每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí),對減肥是有很大幫助的,要注意合理的飲食,主要以清淡為主,每天堅(jiān)持鍛煉,希望對你有所幫助。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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