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只吃主食可以減肥嗎

病情描述:
只吃主食可以減肥嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人需要全面的營養(yǎng),不能僅靠飲食品種單一來減肥。這樣非但容易反彈而且容易造成營養(yǎng)不良。減肥主要通過減少熱量攝入、增加熱量消耗來實現(xiàn),建議你可以控制進食速度和進食量,少吃高脂食品,多飲水,盡量每天抽出1小時來運動,相信很快會瘦下來。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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