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天天按摩腿部會(huì)不會(huì)瘦

病情描述:
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這個(gè)運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)減肥最重要的就是要控制飲食,管住自己的嘴巴 別吃油炸的 小食品 多吃蔬菜水果 一定要少食多餐配合著一些有氧運(yùn)動(dòng) 晚上在床上躺著沒(méi)事時(shí)可以試著做空中蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)?;蛘攥F(xiàn)在最流行的平板支撐 這個(gè)時(shí)間少但是效果好如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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