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最正確的怎么減肥

病情描述:
最正確的怎么減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動鍛煉才是最健康的最正確的減肥方法。不建議吃各種各樣的減肥藥物,是藥三分毒,吃多了會增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān),甚至也容易反彈。更不要節(jié)食,時間長了會降低身體抵抗力的。平時就堅持多多運(yùn)動,飲食上低糖、低鹽、低脂肪,晚上不要吃加餐對減肥很有幫助的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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