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跑步可以減肥嗎可以瘦腿嗎

病情描述:
跑步可以減肥嗎可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要瘦腿,可以先觀(guān)察腿部的肌肉,如果肌肉繃緊的話(huà),要靠運(yùn)動(dòng)瘦腿就會(huì)比較困難。如果脂肪較多,那么跑步是能起到效果的,也可以通過(guò)上下樓梯鍛煉,可以快速消耗脂肪。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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