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一般運(yùn)動(dòng)多久才能改變體質(zhì)

病情描述:
一般運(yùn)動(dòng)多久才能改變體質(zhì)
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般來說,體育鍛煉的時(shí)間都是要因人來決定的,每個(gè)人的體質(zhì)也是不相同的,但是想要用鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)也是很有效果的,不過平時(shí)如果飯后堅(jiān)持要散步,或者小跑半個(gè)小時(shí),也是不錯(cuò)的一個(gè)小方法,平時(shí)在飲食上面也要注意多吃營(yíng)養(yǎng)的,體質(zhì)很快就會(huì)好起來的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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