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消除疲勞的常用方法有哪些

病情描述:
消除疲勞的常用方法有哪些
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
旅途歸來疲勞不堪,最好的消除方法是幾個物理方法:一是泡澡,可以舒舒服服全身放松的泡個熱水澡,洗去風塵和疲倦。二是休息,可以沉沉的睡個安穩(wěn)的好覺。三是適當?shù)?a href="http://www.zcefdi.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,比如做些放松身心的瑜伽、靜坐等。四是中醫(yī)理療,可以找個正規(guī)的理療館,針灸、拔罐、按摩、足浴、桑拿等,讓身體在排毒同時得到放松。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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