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足球鍛煉員如何提高自己體能

病情描述:
足球鍛煉員如何提高自己體能
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不能吸煙,其次注意飲食與鍛煉的搭配問題。決定運(yùn)動(dòng)員力量的因素有很多,力量訓(xùn)練要循序漸進(jìn),要有針對(duì)性,選擇合適的訓(xùn)練手段。各種手段方法合理安排才能收到事半功倍的效果。在提高體能的過程中,堅(jiān)持是非常重要的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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