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偶爾吃夜宵會不會胖

病情描述:
偶爾吃夜宵會不會胖
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果有選擇的選擇夜宵的話,可以把發(fā)胖的可能降到最低。熬夜本身就會造成內(nèi)分泌失調(diào)容易產(chǎn)生肥胖、抑郁,宵夜如果在選擇熱銷量較高的食物的話,就算是偶爾的情況,時間長了也是會發(fā)胖的。如果實在不能避免的話,建議你把宵夜的食物改成水果、牛奶,沒有脂肪,營養(yǎng)價值高,不喜歡的話就是粥或者面條,易消化,對腸胃的負(fù)擔(dān)小。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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