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跑步機(jī)上快走可以減肥嗎

病情描述:
跑步機(jī)上快走可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在跑步機(jī)上快走是可以達(dá)到減肥的效果的,每天應(yīng)至少快走半小時(shí),開始和結(jié)束運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意逐漸加速或減速,同時(shí)減少高糖、高脂類食物的攝入,重在堅(jiān)持,持之以恒才能看到效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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