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拳擊可以減肥練肌肉嗎

病情描述:
拳擊可以減肥練肌肉嗎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
拳擊可以減肥練肌肉。拳擊包含了大量有氧運動,可以有效消耗脂肪,所以一定程度上來說,練習拳擊是一種可以有效減肥的方式。如果身體脂肪比較多,需要先減肥,然后再根據(jù)目標制定增加肌肉的方法。平時運動量一定要適度,不能過量,否則會造成肌肉損傷。
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