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瑜伽多長時(shí)間練一次好

病情描述:
瑜伽多長時(shí)間練一次好
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瑜珈并不是越長越好,也不是一天練幾次就好,主要是根據(jù)個(gè)人自身?xiàng)l件來選擇,對(duì)傳統(tǒng)的瑜珈修行者來說,瑜珈即生活,他們只要身體允許隨時(shí)都練習(xí)瑜珈.所以你可以根據(jù)自己的喜好程度不同,自己調(diào)節(jié)時(shí)間規(guī)劃的,注意適當(dāng)就好,不要過于頻乏,會(huì)累到自己的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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