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做什么鍛煉可以提高肺活量

病情描述:
做什么鍛煉可以提高肺活量
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肺活量小可以嘗試堅持每天做一些有氧運動,比如長跑訓(xùn)練,一定要堅持,相信一段時間后就會提升,還有深呼吸法,靜呼吸法,運動呼吸法,睡眠呼吸法,堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢 ,堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 ,堅持參加適當(dāng)?shù)捏w力活動,堅持每天做擴胸動作,防止煙霧損害肺部,常吃蘋果 等都可以提升肺活量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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