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記性差老忘事什么引起的

病情描述:
記性差老忘事什么引起的
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
記憶力差跟睡眠質(zhì)量差 有很大關(guān)系,一般睡眠充足的記憶力也會(huì)好起來的,記憶力不好的時(shí)候需要多注意刻意記憶身邊發(fā)生的事情,鍛煉下,平時(shí)需要多放松,勞逸結(jié)合,學(xué)會(huì)自我調(diào)整,為自己降壓,多運(yùn)動(dòng)多鍛煉,保持神智清醒,如果記憶力差的情況一致得不到緩解,建議到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的咨詢檢查。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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