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肌肉鍛煉做什么鍛煉

病情描述:
肌肉鍛煉做什么鍛煉
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于剛參加運動的人來說,開始可以選擇相對溫和的運動,像慢跑、游泳、俯臥撐等,這些項目可以達到全身肌肉的均勻鍛煉;而后隨著身體適應力增強,運動狀態(tài)調(diào)整到位,再到健身場館進行有利于局部性肌肉塑造、體形塑造的器械運動和健美運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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