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吃什么東西會影響鈣吸收

病情描述:
吃什么東西會影響鈣吸收
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一般食物中含有的草酸,植酸,脂肪酸和鈉(鹽)等可以抑制鈣的吸收。如果缺鈣的話,可以吃些豆制品,蝦,魚類的食品。平時多曬曬太陽促進鈣的吸收。平時要注意休息,飲食規(guī)律,注意保暖,不要熬夜。最好不要吃辛辣辛辣的食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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