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酸奶可以怎樣減肥

病情描述:
酸奶可以怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
酸奶有助于消化的功能,但是沒有減肥的功效。要想減肥,可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法,以達(dá)到快速減肥的目的,平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜,例如黃瓜,西紅柿,蘋果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,晚上7點以后禁食,平時也要多加運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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