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請(qǐng)問(wèn)減肥期間晚上能不能吃

病情描述:
請(qǐng)問(wèn)減肥期間晚上能不能吃
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間,晚上可以吃一些水果。要想快速減肥,可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,以達(dá)到快速減肥的目的,平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜,比如黃瓜,西紅柿,蘋果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,晚上7點(diǎn)以后禁食,平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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