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怎么做產(chǎn)后瘦身操

病情描述:
怎么做產(chǎn)后瘦身操
共1個回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
大部分產(chǎn)后體質虛弱,體內水鈉潴留,產(chǎn)褥期容易出汗,尿頻。產(chǎn)后可以做產(chǎn)后瑜伽與健美操來進行塑身,避免高脂,高熱量,油膩飲食。餐后半小時要是當?shù)倪\動。適當鍛煉在哺乳期不要過分的減肥,容易影響哺乳質量。要避免暴飲,暴食。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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