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有哪些簡(jiǎn)單有效地怎么減肥

病情描述:
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
加強(qiáng)體育鍛煉,合理的控制飲食,平時(shí)一定要吃一些清淡的食物,盡量不要吃那些高熱量,糖分比較高的食物。由于現(xiàn)在人的生活水平比較高,一不注意就會(huì)過(guò)多的攝入熱量。所以更應(yīng)該通過(guò)體育鍛煉來(lái)消耗體內(nèi)的脂肪。體育鍛煉和控制飲食一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)才行。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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