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粗糧可以減肥嗎

病情描述:
粗糧能不能減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
吃粗糧來代替主食的方法是可以減肥的,因為粗糧中膳食纖維含量較高,碳水化合物含量低,熱量低,有利于減肥,但是也要控制住粗糧的量,除了在飲食方面需要注意以外,還需要注意加強體育鍛煉,增加脂肪的分解,增加熱量的消耗,起到瘦身塑形的作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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