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減肥15斤有什么有效的方法

病情描述:
減肥15斤有什么有效有什么方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥最好的辦法就是要管住嘴,邁開腿,首先應(yīng)該從日常生活中的飲食做起,不要吃油大的和膨化類的食品,每天都要注意好自己的身體鍛煉問題,可以慢跑三十分鐘或者是一個(gè)小時(shí),可以很好的達(dá)到減肥的效果,平時(shí)也一定要注意是不可以暴飲暴食,有節(jié)制的進(jìn)行飲食。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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