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吃飯前喝水可以減肥嗎

病情描述:
吃飯前喝水能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
建議最好在吃飯之前20分鐘喝水,喝完水之后是會(huì)有飽脹的感覺(jué),這樣是會(huì)影響食欲的,或者是可以在吃完飯半個(gè)小時(shí)之后再喝水,平時(shí)的話一定要控制熱量和脂肪,要低鹽低脂肪飲食,在飲食上要清淡不要吃得太多,想要減肥的話還是需要運(yùn)動(dòng)加控制飲食一起的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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