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減肥遇到平臺期怎么辦

病情描述:
減肥遇到平臺期怎么治療
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
首先來說想要減肥的話,那么一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。無論是選擇什么樣的減肥方式,一定要堅持才有效果,如果半途而廢的話,那么基本上都會出現(xiàn)反彈。減肥過程中如果遇到了瓶頸期的話,那么也需要繼續(xù)的堅持之前的方法。如果說是選擇運動的方式減肥的話,那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動量。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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