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練深蹲能減肥嗎

病情描述:
練深蹲可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
練深蹲是有一定的減肥作用的,但是如果練深蹲不得法,有可能會導(dǎo)致膝蓋方面的病變,特別是導(dǎo)致膝蓋疼痛。所以練深蹲需要根據(jù)自身的具體情況循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量,不能一下子練得過多,不然容易導(dǎo)致適得其反的效果。最好在專業(yè)的教練下練習(xí)比較合適。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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