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腰部扭傷如何才能恢復(fù)的快

病情描述:
腰部扭傷如何才能恢復(fù)的快
共1個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
在生活中我們由于不正確的一些姿勢以及搬重物時,腰部的用力過大會導(dǎo)致急性的扭傷,會出現(xiàn)腰背部的疼痛,以及腰椎的活動受限等臨床表現(xiàn)。那么腰扭傷了,如何快速恢復(fù)呢。
1、腰扭傷后,我們要臥硬板床休息,避免腰背部的勞損。臥床休息可以緩解疼痛及局部肌肉的緊張。使局部受損的肌肉得到良好地恢復(fù),同時避免一些劇烈的運動,避免加重?fù)p傷。
2、在傷后的早期,一般是24小時之內(nèi),我們要進(jìn)行疼痛處的冷敷,以緩解局部的疼痛,以及肌緊張等,其可以起到消腫止痛的作用。
3、在傷后的28-48小時之后,我們可以采用局部的熱敷、理療等方法進(jìn)行治療。同時可以采用一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用以及活血、通絡(luò)、消腫止痛的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。
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