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孕婦缺維生素d

病情描述:
連著幾個晚上睡覺時都因為腿抽筋痛醒,檢查說我體內(nèi)缺維生素D,缺鈣,孕婦缺維生素D應(yīng)該怎么補充呢?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦缺乏維生素D時,常會導(dǎo)致胎兒的骨骼發(fā)育受影響,嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)佝僂病,所以一旦在產(chǎn)檢中發(fā)現(xiàn)自身缺乏這種營養(yǎng)物質(zhì)時,就要注意多喝骨頭湯,多吃魚、蝦、雞蛋、牛奶、蝦皮、酸奶等含維生素D豐富的食物,為身體補充營養(yǎng)。還要注意多曬太陽,促進維生素D的合成。必要時也可以服用魚肝油、脂溶性維生素等藥物補充這種微量元素,滿足自身和胎兒發(fā)育的需求,避免胎兒發(fā)育畸形。
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦體內(nèi)缺乏維生素D的時候,首先可以通過飲食療法補充,比如每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜,并合理搭配上魚、蝦、雞蛋、牛奶、瘦肉等。其次要注意多曬太陽,孕婦缺乏維生素D的時候,還要注意延長每天照射太陽的時間,多去戶外活動,不但可以呼吸新鮮的空氣,還可以促使維生素D的合成。另外還可以直接補充這種脂溶性維生素,可以避免因缺乏維生素D的影響胎兒骨骼的發(fā)育,出現(xiàn)佝僂病等。
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