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補鈣吃什么

病情描述:
補鈣吃什么
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鈣是構成我們人體骨骼牙齒不可缺少的一種成分。當我們人體缺鈣的時候,就需要進行鈣質的補充來維持我們骨骼和牙齒的堅固性。這時候我們可以吃芝麻醬、蝦皮、奶制品和黑豆來進行鈣質的補充,一定要堅持食用這些食物。
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