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孕晚期怎么睡不著

病情描述:
孕晚期怎么睡不著
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
一般孕晚期快到預產(chǎn)期睡眠不好,也是正常的。差不多都是因為孕婦隨著胎兒增長發(fā)育及自身體重也有變化,所以身體負擔會過重,再加上有的對分娩也有恐懼感,甚至引起有焦慮抑郁情緒過于波動的情況。一定要調(diào)節(jié)好情緒,放松心態(tài),多和家人溝通。睡覺之前聽些輕柔音樂,喝些熱牛奶,午覺不要睡太長,這種睡眠狀況很快就會改善的。
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