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跑步可以減胸和屁股嗎

病情描述:
跑步可以減胸和屁股嗎
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥需要通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)以及飲食調(diào)理。跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的消耗。是有利于減肥的對(duì)于胸部和臀部的肥胖也是有一定的作用的建議,繼續(xù)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),特別是有氧運(yùn)動(dòng),每天時(shí)間不少于1小時(shí),盡量選擇低熱量低脂肪低膽固醇的飲食。多吃新鮮蔬菜水果,多吃粗糧雜糧,避免油膩的食物。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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