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由于運動使腰部疲勞受損的護理措施

病情描述:
由于運動使腰部疲勞受損的護理措施
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
腰部勞損常見于參與體育運動或者體力勞動的人群。主要是由于運動過于劇烈,肢體運動不協(xié)調(diào),或者運動過度而造成肌肉的拉傷,護理中最重要的是做到活動中要動作和諧平衡,避免過于劇烈的肢體動作,并且避免過長時間的活動,使肌肉得到一定的自我修復(fù)時間,當然疼痛劇烈,可以外用活血止痛的膏藥,或者口服消炎止痛的藥物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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