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愛發(fā)脾氣心情煩躁怎么辦

病情描述:
愛發(fā)脾氣心情煩躁怎么辦
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
這種情況一般是有焦慮的癥狀,焦慮主要表現(xiàn)為常常感到不安,心情急躁總是愛,胡思亂想又唉聲嘆氣的習慣,遇到這種問題首先我們要緩解自己的心理壓力,多發(fā)展一些業(yè)余愛好,廣交朋友,參加一些娛樂性的活動,多做一些自己喜歡做的事情,避免精神壓力過大。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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