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易胖體質(zhì)怎樣減肥

病情描述:
易胖體質(zhì)怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
易胖體質(zhì)的人群要減肥,首先應(yīng)該在飲食上有所控制,要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣,同時(shí)要注意熱量的控制,合理搭配三餐,在9點(diǎn)之后盡量避免進(jìn)食。此外要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)的能量,減少脂肪堆積。
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