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女性體寒如何調(diào)理好得快

病情描述:
女性體寒如何調(diào)理好得快
共1個回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性體寒可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、藥物輔助等方式改善。體寒通常由陽氣不足、氣血虧虛、寒邪侵襲、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用羊肉、生姜、桂圓等溫補(bǔ)食物,避免生冷寒涼飲食。日??娠嬘眉t糖姜茶幫助驅(qū)寒暖宮。

2、運(yùn)動鍛煉

堅持快走、瑜伽等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán),每周運(yùn)動3-5次,每次30分鐘以上有助于提升陽氣。

3、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元、氣海等穴位,或進(jìn)行中藥足浴。中醫(yī)辨證后可服用附子理中丸、金匱腎氣丸等溫陽藥物。

4、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用右歸丸、桂附地黃丸、艾附暖宮丸等溫補(bǔ)腎陽的中成藥,改善四肢不溫等癥狀。

注意保暖防寒,避免久坐不動,保證充足睡眠,長期體寒癥狀明顯者建議就醫(yī)檢查甲狀腺功能及激素水平。

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