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什么是乳房按摩方法

病情描述:
什么是乳房按摩方法
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

乳房按摩方法主要有熱敷按摩、指壓按摩、推拿按摩、穴位按摩等,可幫助緩解乳房脹痛、促進(jìn)血液循環(huán),但需注意手法輕柔避免損傷乳腺組織。

1、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笥谌榉?分鐘后,以掌心打圈輕揉乳房外側(cè),有助于緩解經(jīng)前乳房脹痛,溫度不宜超過(guò)40攝氏度。

2、指壓按摩

用指腹從乳根向乳頭方向螺旋式按壓,重點(diǎn)刺激膻中、乳根等穴位,每次持續(xù)3-5秒,可改善局部淋巴循環(huán)。

3、推拿按摩

雙手交替從乳房基底部向乳頭方向推撫,配合橄欖油潤(rùn)滑,力度以皮膚微紅為度,能預(yù)防乳腺導(dǎo)管堵塞。

4、穴位按摩

點(diǎn)按肩井、期門(mén)等穴位各1分鐘,配合深呼吸,對(duì)情緒性乳腺增生有輔助調(diào)理作用,孕婦及乳腺炎患者禁用。

建議月經(jīng)前一周開(kāi)始每日按摩10分鐘,哺乳期需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行,若發(fā)現(xiàn)腫塊或異常分泌物應(yīng)立即就醫(yī)檢查。

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