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作息不規(guī)律會(huì)不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

病情描述:
作息不規(guī)律會(huì)不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

作息不規(guī)律可能導(dǎo)致脫發(fā)。脫發(fā)通常由激素紊亂、毛囊營(yíng)養(yǎng)不足、精神壓力增大、免疫異常等原因引起,調(diào)整作息結(jié)合藥物治療可改善癥狀。

1、激素紊亂

長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇分泌,導(dǎo)致雄激素水平升高,可能引發(fā)雄激素性脫發(fā)。建議保持規(guī)律睡眠,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片或米諾地爾酊。

2、營(yíng)養(yǎng)不足

作息混亂影響胃腸吸收功能,導(dǎo)致鐵、鋅等微量元素缺乏,造成休止期脫發(fā)。需保證三餐定時(shí),可補(bǔ)充蛋白粉、復(fù)合維生素或葡萄糖酸鋅口服液。

3、精神壓力

睡眠不足會(huì)加重焦慮情緒,促使毛囊進(jìn)入退行期。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或彌漫性脫發(fā)??赏ㄟ^冥想緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)使用谷維素片、逍遙丸或棗仁安神膠囊。

4、免疫異常

長(zhǎng)期作息顛倒可能誘發(fā)斑禿,與T淋巴細(xì)胞攻擊毛囊有關(guān)。需調(diào)節(jié)免疫平衡,醫(yī)生可能推薦復(fù)方甘草酸苷片、白芍總苷膠囊或鹵米松乳膏。

每日保證7-8小時(shí)睡眠,避免夜間過度用腦,適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物有助于毛發(fā)生長(zhǎng),若脫發(fā)持續(xù)加重需及時(shí)就診皮膚科。

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