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掉發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該吃什么食物好

病情描述:
掉發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該吃什么食物好
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、米諾地爾等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅,有助于改善毛囊健康,促進(jìn)頭發(fā)生長。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E,能夠滋養(yǎng)頭發(fā),減少掉發(fā)。

3、三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸,有助于增強(qiáng)頭發(fā)韌性和光澤。

4、菠菜

菠菜含有鐵和葉酸,能夠改善頭皮血液循環(huán),減少頭發(fā)脫落。

二、藥物

1、胱氨酸片

胱氨酸片能夠補(bǔ)充頭發(fā)所需的氨基酸,促進(jìn)頭發(fā)生長,減少掉發(fā)。

2、維生素B族

維生素B族有助于改善頭皮健康,減少因營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的掉發(fā)。

3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊通過補(bǔ)血養(yǎng)發(fā),改善因氣血不足引起的掉發(fā)問題。

4、米諾地爾

米諾地爾能夠刺激毛囊生長,適用于雄激素性脫發(fā)等病理性掉發(fā)。

掉發(fā)嚴(yán)重時,建議保持規(guī)律作息,避免過度燙染頭發(fā),同時注意飲食均衡,減少高糖高脂食物的攝入。

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