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三伏天怎么去除月子病

病情描述:
以前在坐月子的時候出現(xiàn)了月子病,想在三伏天去除月子病,三伏天怎么去除月子病呢?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

三伏天可通過艾灸調(diào)理、中藥熏蒸、飲食溫補、適度運動等方式緩解月子病。月子病通常由產(chǎn)后氣血不足、寒濕入侵、勞累過度、情緒失調(diào)等原因引起。

1、艾灸調(diào)理

產(chǎn)后氣血不足易受寒濕侵襲,艾灸關(guān)元、足三里等穴位可溫經(jīng)散寒。氣血虛弱可能伴隨畏寒乏力,可遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、當(dāng)歸補血口服液、阿膠補血顆粒等藥物。

2、中藥熏蒸

寒濕滯留關(guān)節(jié)導(dǎo)致疼痛,采用艾葉、桂枝等藥材熏蒸可驅(qū)寒除濕。關(guān)節(jié)冷痛可能伴隨活動受限,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用獨活寄生合劑、風(fēng)濕骨痛膠囊、追風(fēng)透骨丸等。

3、飲食溫補

適量食用羊肉、桂圓、生姜等溫性食物幫助驅(qū)寒,避免生冷飲食。長期寒濕積聚可能引發(fā)慢性盆腔炎,需配合使用少腹逐瘀顆粒、艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等中成藥。

4、適度運動

通過八段錦、產(chǎn)后瑜伽等舒緩運動促進(jìn)氣血循環(huán),避免久臥加重淤滯。情緒焦慮可能加重氣機不暢,可遵醫(yī)囑配合逍遙丸、柴胡疏肝散、甘麥大棗湯等疏肝解郁。

三伏天調(diào)理期間注意避免直吹空調(diào),穿著棉質(zhì)長袖衣物,每日用姜水泡腳20分鐘以增強祛濕效果。

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