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孕婦可以吃開心果嗎

病情描述:
孕婦能吃開心果嗎
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦當(dāng)然是可以吃堅(jiān)果的。在妊娠期,建議孕婦的膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)要盡量的均衡,要有足夠的碳水化合物攝入,要占到孕婦膳食飲食的50%到60%。要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入還有攝入足夠的脂肪,同時(shí)要有膳食纖維的補(bǔ)充。堅(jiān)果含有蛋白質(zhì)和脂肪,孕期可以適當(dāng)?shù)臄z入。堅(jiān)果里面含有大量油脂的成分,因此不要過多食用堅(jiān)果,每天吃一小把,種類上面可以有所不同。
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