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產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)正常

病情描述:
產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
大部分的孕婦在生完孩子后,肚子都會(huì)出現(xiàn)松弛、贅肉等現(xiàn)象。如果想要恢復(fù)身材,要通過飲食加運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。建議新媽媽在哺乳期間要做到均衡飲食,應(yīng)從控制飲食開始,平時(shí)可以吃低熱量、高蛋白食物。建議平時(shí)要看身體的現(xiàn)象進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如產(chǎn)后康復(fù)操、瑜伽等。另外最重要的是一定要去產(chǎn)后盆底康復(fù)中心看專業(yè)的醫(yī)生,觀察是否有腹直肌分離。
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