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經(jīng)期可以練馬甲線嗎

病情描述:
經(jīng)期能練馬甲線嗎
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
近期不建議練馬甲線。馬甲線的練習(xí)多是腹部動(dòng)作,如卷腹,仰臥起坐,空中蹬單車等。一般不建議在經(jīng)期進(jìn)行的。如果擔(dān)心這幾天受影響,可以選擇部分輕緩的,強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行,如適當(dāng)?shù)呐芘懿?,練練瑜伽等。同時(shí)女性月經(jīng)期是身體比較虛弱的時(shí)期,不僅要注意保暖,禁食生冷食物,而且最重要時(shí)還要禁止劇烈的運(yùn)動(dòng)。所以說,經(jīng)期最好不要練習(xí)馬甲線。
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