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早晨無晨勃怎么運(yùn)動

病情描述:
早晨無晨勃怎么鍛煉
共1個回答
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
早上沒有晨勃,先解釋什么叫晨勃,晨勃是早上清晨4到7點(diǎn)時,陰莖沒有意識的自然的勃起。也就說這時沒有情景或者沒有思維的控制,就會自動的陰莖勃起?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)識,就是說在4到7點(diǎn)清晨這個時間,人體的雄性激素水平是一個最高峰,它會造成這個不自覺的勃起。在鍛煉方面,就可以選擇適合自己的鍛煉方式,包括一些深蹲或者是仰臥起坐或者是游泳,不需要太劇烈的活動,只要改善血液循環(huán)。除了鍛煉方面,在飲食上面要注意控制一些肥膩的東西。注意休息,不要老是熬夜,熬夜不注意休息,也會影響到的身體的消耗。除了鍛煉身體方面還在生活方式也要注意一些調(diào)整。
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