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養(yǎng)胃需要哪三種食物

病情描述:
因為平時不愛吃早餐,擔心自己胃不好,現(xiàn)在就打算多吃一些可以養(yǎng)胃的食物。養(yǎng)胃需要哪三種食物?
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
養(yǎng)胃可以適當食用小米、蕎麥、蔬菜水果等食物。在養(yǎng)胃期間可以適當吃小米,小米用來煲粥喝,比較營養(yǎng)易消化,而且進食腸胃后不會增加負擔。也可以經(jīng)常吃蕎麥,含有大量的膳食纖維,可幫助腸道蠕動,也能輔助排便,從而減輕胃腸不適。養(yǎng)胃期間還要多吃蔬菜水果類,比如白菜、花椰菜、西紅柿等,水果方面也可以經(jīng)常吃蘋果、香蕉、柚子等,這些食物都比較營養(yǎng),而且也好消化,進食之后還可以幫助腸道排毒。養(yǎng)胃期間盡量每天都吃早餐,不吃早餐很傷胃。
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