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便秘能吃什么水果蔬菜

病情描述:
便秘能吃什么水果蔬菜
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘是可以吃一些菠菜,由于其性偏于涼,有下氣調(diào)中、潤(rùn)腸通便的作用,此外可以吃一些富含膳食纖維的芹菜,能改變大便的成分,起到一定的通便作用,此外可以吃一些香蕉、梨、甘蔗等水果,這些水果都偏涼,且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等成分,不僅可以有助于身體健康,還能潤(rùn)腸通便,有效的緩解便秘癥狀。
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