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閉經(jīng)后如何防止衰老

病情描述:
閉經(jīng)后如何防止衰老
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
閉經(jīng)后防止衰老,要多吃高蛋白質(zhì)東西,最好多吃牛奶和瘦肉。避免熬夜,安排合理作息時間。調(diào)整好自己情緒,不要過于情緒化。多吃水果可以防止衰老,因為水果里面是含有豐富維生素。閉經(jīng)之后女性容易衰老是因為體內(nèi)維生素缺乏,維生素缺乏會造成女性皮膚沒有彈性,失去緊繃效果。多吃水果尤其是當季水果最有營養(yǎng),當季的水果沒有催熟劑和其他的化學添加物質(zhì)可以當零食來吃,既能充饑減肥,又能補充體內(nèi)缺乏維生素。
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